X Nie pokazuj wiecej
Strona uzywa plików cookie. Korzystanie ze strony oznacza zgode na zapisywanie plików cookie na urzadzeniu (dysku) uzytkownika w zaleznosci od konfiguracji przegladark - Szczególy

Strona głowna   |   Kontakt, konto bankowe    |   Regulamin    |   COLWAY    |   DR NONA    |   FINCLUB    |   STARLIFE    |   Regulamin bezpieczeństwa danych 
   Menu



   Szukaj
Wpisz tekst




[ Zaawansowane ]



   KSIĄŻKI >> ŚWIADOMOŚĆ POPRZEZ RUCH
Kliknij aby powiększyć
Powiększ Powiększ
<< Cofnij
Kategoria: KSIĄŻKI
Numer katalogowy: 978-83-62842-03-2    
Firma: VIRGO

Cena: 38.00 PLN
    
Opis:
Książka poświęcona rozwojowi potencjału ludzkiego poprzez ruch, psychologii, teorii nauczania i rozwojowi świadomości. Praktyczna Metoda Feldenkraisa uczy jak uświadomić sobie nasze nawyki ruchowe i odkryć nowe możliwości poruszania się. Prezentowane ćwiczenia  pomagają stworzyć lepsze nawyki cielesne i zakotwiczają człowieka w nowym obszarze świadomości. Mogą korzystać z nich osoby w każdym wieku i z najróżniejszymi dolegliwościami.

Obowiązkowa lektura dla lekarzy, rehabilitantów, psychoterapeutów, coachów, nauczycieli wf, trenerów i sportowców - oraz wszystkich zainteresowanych wszechstronnym rozwojem swoich możliwości.

Mózg ludzki ma zdolność ciągłego tworzenia nowych, lepszych wzorców ruchowych w czasie całego życia. Obserwujemy to gdy dziecko uczy się obracać, raczkować i chodzić. Jednak z wiekiem zwykle przestajemy rozwijać nasz potencjał. Zamiast tego cały czas korzystamy z naszych starych wzorców ruchowych, nawet gdy przestały być dla nas użyteczne. Z czasem, stałe powtarzanie tych ruchów może prowadzić do przeciążenia stawów i mięśni, powodować dolegliwości bólowe, wady postawy i zwyrodnienia stawów.
Metodę tę wykorzystuje się w pracy z osobami, które czy to w wyniku wypadku, choroby czy bezruchu straciły możliwość satysfakcjonującego poruszania się. Dotyczy to zarówno schorzeń na podłożu neurologicznym jak i ortopedycznym. Korzyści z tej metody odniosą również osoby w pełni sprawne fizycznie, a które pragną rozwinąć swój potencjał ruchowy, poruszać się sprawniej, z mniejszym wysiłkiem czy z większą gracją.

W metodzie Feldenkraisa rozróżniamy dwa rodzaje pracy: indywidualną i grupową.

W pracy grupowej
uczestnicy prowadzeni są słownie przez specyficzne sekwencje ruchowe zwane lekcją ruchową. Lekcja taka trwa około 45-60 minut. Ruchy wykonywane są najczęściej w pozycji leżącej lub siedzącej i nacisk kładzie się na to, aby wykonywać je w wygodnym dla każdego zakresie. Tematami lekcji mogą być m.in.: ruchy z różnych okresów rozwojowych takie jak obracanie się, raczkowanie, czy wstawanie. Lekcje mogą rozwijać się wokół konkretnej funkcji jak np. postawa, chodzenie czy oddychanie. Tematem również może być doświadczanie na sobie możliwości ruchowych związanych z konkretnymi mięśniami, stawami czy całymi wzorcami ruchowymi.

Podczas zajęć indywidualnych
terapeuta delikatnie i w bezbolesnym zakresie porusza ciałem klienta, prowadząc przez specyficzne sekwencje ruchowe. Celem jest stworzenie takich warunków dla klienta, aby uświadomił sobie swoje nawyki ruchowe oraz odkrył nowe możliwości poruszania się.

Korzyści ze stosowania Metody Feldenkraisa:
  • poprawisz postawę, ruchomość i koordynację,
  • zwiększysz repertuar ruchowy i rozwiniesz swój potencjał ruchowy,
  • nauczysz się poruszać z większą łatwością i elegancją,
  • odkryjesz relacje między ciałem, umysłem i emocjami,
  • zmniejszysz chroniczny ból i zmęczenie,
  • zdobędziesz umiejętność przezwyciężania i unikania kontuzji,
  • poznasz i przełamiesz nawyki ruchowe, które często prowadzą do bólów mięśni i stawów,
  • odkryjesz harmonię ruchu.

Wojciech Eichelberger (psycholog, psychoterapeuta i trener) o książce "Świadomość poprzez ruch":
"Nareszcie polski czytelnik może zapoznać się z głęboko mądrym, skutecznym i praktykowanym przez tysiące ludzi na zachodzie Europy i w Stanach, rozumieniem relacji ciało-ruch-świadomość.  Metodę Feldenkraisa można nazwać europejską hatha-jogą, europejskim Thai-Chi i europejskim Chi-Kung oraz medytacją ciała- bowiem zawiera ona w sobie elementy wszystkich tych pradawnych sposobów odkrywania i praktykowania jedności ciała i umysłu. Można też, analogicznie do niedawno wprowadzonego terminu Inteligencja Emcjonalna, nazwać samą metodę i kompetencję, którą kształtuje - Inteligencją Ciała. W końcu możemy  - zważywszy na stymulowaną przez tę metodę kreatywność - nazwać ją także Metodą Rozwoju Kreatywności przez Ruch. Krótko mówiąc w jednym pakiecie dostajemy autorską i nowatorską, zintegrowaną metodę rozwoju ciała, ruchu, mózgu, inteligencji i świadomości. Obowiązkowa lektura dla lekarzy, rehabilitantów, psychoterapeutów, coachów, nauczycieli wf, trenerów i sportowców - oraz wszystkich zainteresowanych wszechstronnym rozwojem swoich możliwości."
 

  

SPIS TREŚCI

Przedmowa    IX

Część I: Rozumieć działając     1

Wstęp     3

Obraz siebie     11

Warstwy rozwoju     25

Gdzie i jak zacząć     31

Struktura i funkcja     41

Kierunek postępu     51

Część II: Robić, by zrozumieć: dwanaście praktycznych lekcji     57

Obserwacje ogólne     59    

Kilka praktycznych wskazówek     65

Lekcja 1: Co to jest prawidłowa postawa?     67

Lekcja 2: Jakie działanie jest prawidłowe?     85

Lekcja 3: Niektóre podstawowe własności ruchu     91

Lekcja 4: Rozróżnianie części i funkcji podczas oddychania     99

Lekcja 5: Koordynacja mięśni zginających i prostujących     115

Lekcja 6: Rozróżnianie ruchów miednicy za pomocą wyobrażonego zegara     121

Lekcja 7: Sposób trzymania głowy wpływa na stan napięcia mięśni     129

Lekcja 8: Doskonalenie obrazu siebie     137

Lekcja 9: Relacje przestrzenne jako sposób na skoordynowane działanie     145

Lekcja 10: Ruch oczu organizuje ruch ciała     151

Lekcja 11: Uświadamianie sobie części ciała, których nie jesteśmy świadomi, z pomocą tych części ciała, których jesteśmy świadomi     161

Lekcja 12: Myślenie i oddychanie     169

Postscriptum     179      

     

O Autorze:

Moshe Feldekrais (1904 – 1984) fizyk, inżynier, naukowiec, sportowiec, jeden z pierwszych w Europie, który zdobył czarny pas w judo. Na Sorbonie (Paryż) uzyskał doktorat z fizyki, później pracował w laboratorium Joliot-Curie. 
W ciągu swojego życia zmagał się z przewlekłą kontuzją kolana, gdy wyczerpał medyczne możliwości przywrócenia zdrowia, postanowił, że usprawni się sam. Podczas swoich studiów i ćwiczeń, znalazł  zależności między samoświadomością, procesem uczenia się i ruchem. Swoją wiedzę o mechanice i ruchu ludzkim wykorzystał do tego, by nauczyć się jak znów poruszać się bez bólu. Zaprowadziło go to do odzyskania pełnej sprawności. Ostatecznie porzucił swoją karierę fizyka i całkowicie poświęcił się pracy z ludźmi w zakresie reedukacji ruchowej. Stał się znany na całym świecie dzięki autorskiej metodzie zwiększania świadomości ciała dzięki specjalnym ćwiczeniom, które opracował i rozwinął w ciągu swojego życia.

Ilość stron:   170

Oprawa:   miękka

Format:   145 x 207 mm

 

Księgarnia


Bezpieczne zakupy

   Koszyk
Na razie jest pusto

   Logowanie
Email:

Hasło:



SSL włączone
>> Nowy klient <<

   Komunikaty

[ Wszystkie komunikaty ]

   Ostatnio dodane
HALO BABY GEL
HALO BABY GEL

Cena: 76.00 PLN


HALO BABY szampon
HALO BABY szampon

Cena: 76.00 PLN


HALO BABY krem
HALO BABY krem

Cena: 114.00 PLN



   Popularne
KELP STAR
KELP STAR

Cena: 41.00 PLN


CHITOSAN STAR
CHITOSAN STAR

Cena: 168.00 PLN


APPLE VINEGAR STAR
APPLE VINEGAR STAR

Cena: 65.01 PLN



   Informacje



Strona głowna

Oprogramowanie sklepu: Netidea - strony internetowe gdańsk
Copyright (C) 2002-2018
Strona została wygenerowana w czasie: 0.023 sek.